今日は足のトレーニングをしてきた🏋️
今通ってるジムは、ユーザーフレンドリーなシステムを採用していて、とても気に入っている。
具体的に気に入っているところは、
- アプリで入会・退会の処理ができる
- 一回限りのジム利用券を簡単に買える
- 一ヶ月毎の支払いができる
- アプリで時間帯の混雑状況が確認できる
ジムに通うとなると、更新日だとか休会とかだとか、事務的な処理がややこしいのが結構嫌いだった。
だから、これほどまでユーザーフレンドリーな体験は初めてで、とても感動している。
（時間帯毎の混雑状況をアプリで確認）
ただ1番気に入っているのは、ジムからチェックアウトした10分後ぐらい（少し忘れた頃）に、「hiroさん！今日はお疲れ様でした！〇〇日ぶりのジムでした！」みたいなメッセージが毎回来ること。
たとえ、そのメッセージがコンピュータで生成された自動メッセージだとしても、励まされているような気持ちになって嬉しいものです。ちょっとしたユーザー体験なんだけど、とても満足。
こういう工夫はいいね。
- LifeFit : https://lifefit.tech （日本語のみ）
今日のトレーニングは、バーベルバックスクワットが60kgまでいけた。満足度的には70%かな☺️
| Set | Name | Time | Reps | Weight (kg) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Barbell Back Squat | 7:02 | 10 | 57.5 |
| 2 | Barbell Back Squat | 0:56 | 10 | 57.5 |
| 3 | Barbell Back Squat | 1:06 | 10 | 57.5 |
| 4 | Barbell Back Squat | 0:06 | 10 | 60.0 |
| 5 | Leg Press | 0:28 | 10 | 100.0 |
| 6 | Leg Press | 0:32 | 10 | 100.0 |
| 7 | Leg Press | 0:53 | 10 | 100.0 |
| 8 | Leg Press | 0:27 | 10 | 100.0 |
| 12 | Dumbbell Lunge | 0:49 | 20 | 8.0 |
| 13 | Dumbbell Lunge | 1:08 | 20 | 8.0 |
| 14 | Dumbbell Lunge | 0:44 | 20 | 8.0 |
| 15 | Weighted Leg Extensions | 0:47 | 12 | 25.0 |
| 16 | Weighted Leg Extensions | 0:44 | 12 | 25.0 |
| 17 | Weighted Leg Extensions | 0:06 | 12 | 30.0 |
| 18 | Weighted Leg Curl | 0:43 | 12 | 40.0 |
| 19 | Weighted Leg Curl | 0:56 | 12 | 40.0 |
| 20 | Weighted Leg Curl | 1:01 | 13 | 40.0 |
| 21 | Calf Raise | 2:18 | 20 | — |
| 22 | Calf Raise | 2:05 | 20 | — |
| 23 | Calf Raise | 2:33 | 20 | 8.0 |